Disponibilitate:  nedisponibila

Preț:  21,10 LEI

Modalitați de transport:
• 15,90 lei - prin Curier rapid (gratuit pentru produse de anticariat peste 69,00 lei / comandă)
• 13,90 lei - prin Easybox Sameday (gratuit pentru produse de anticariat peste 69,00 lei / comandă)

Autor(i):

Editura:

Colecția: Hexagon

Anul apariției: 2004

Categorii: Medicină - Sănătate

Cuprins

Ce tip de insomniac sinteti? • Ce fel de somn aveti? • Prima etapa: evitati erorile • Etapa a doua: vedeti care e problema • Etapa a treia: reinvatati sa dormiti • Ajutorul dat de specialisti • Cazuri particulare

Descriere

Traducere de Sergiu Ciocoiu Dr. Sylvie Royant-Parola, psihiatru si neurobiolog, specialist in tulburari ale somnului, propune citeva metode simple, practice pentru a scapa de insomnii: mai intii, trebuie sa observam si sa invatam sa ne cunoastem propriile nevoi reale in ce priveste somnul; apoi, vom aplica un program de schimbari ale obiceiurilor pe care le avem. Aceste tehnici sint inspirate din metodele comportamentale cognitive


Comandă online cartea "Cum sa scapam de insomnii" la 21,10 lei scrisă de Sylvie Royant-Parola, tiparită la editura Polirom face parte din colecția Hexagon în anul 2004. cu plata ramburs sau online cu cardul. Momentan titlul "Cum sa scapam de insomnii" nu este disponibil însa vă puteți înscrie pentru a fi notificat în momenul reaprovizionarii.