Disponibilitate: nedisponibila
Preț: 52,36 LEI
Titlu original: La force des émotions. Amour, colère, joie...
ISBN: 9789737079046
Autor(i): Christophe Andre
Editura: Trei
Anul apariției: 2008
Nr. pagini: 368 pagini
Categorii: Psihologie motivationala, Psihologie, Psihologie, Carte nefolosită, Psihologie motivationala
Capitolul 1, Furia
Masca furiei: de la tatăl civilizat până la sălbaticul papuaş
Furia vânătorului-culegător
Trupul dominat de furie
Cele două funcţii ale furiei
Furia ca mijloc de intimidare
Cauzele declanşării furiei
Evenimentul declanÅŸator al furiei nu este dorit
Ni se pare că a fost comis intenţionat
Evenimentul ce declanşează furia zdruncină sistemul nostru de valori
Ni se pare că evenimentul poate fi controlat sau evitat printr-o reacţie de furie
Controlarea acceselor de furie: deplasarea…şi alte mecanisme de apărare
Furia ÅŸi variantele sale socio-culturale
Furia în localuri publice sau în oraş
Cum să observi la timp furia celuilalt
Bolile mâniei
Incredibilul Hulk
Inima ÅŸi furia
Cum să ne controlăm eficient mânia ?
Cum să controlăm excesul de furie:
Aristotel este cu noi!
Minimalizaţi motivele de iritare
Gândiţi-vă ce priorităţi aveţi şi vorbiţi cu dvs. înşivă
Luaţi în calcul şi punctul de vedere al celuilalt
Noaptea este un sfetnic bun
Acordaţi-i şi celuilalt răgazul de a se explica
Concentraţi-vă pe comportamentul care a generat iritarea dvs., nu folosiţi atacul la persoană
Întrerupeţi întrevederea dacă simţiţi că vă pierdeţi autocontrolul
Învăţaţi să întoarceţi pagina
Cum să ne controlăm incapacitateade exprimare a mâniei
Stabiliţi-vă priorităţile
Acceptaţi consecinţele
Pregătiţi-vă şi repetaţi-vă momentele de furie
Acceptaţi reconcilierea, dar nu imediat
Aveţi dreptul să vă enervaţi
Capitolul 2, Invidia
Invidie ÅŸi gelozie: Iago ÅŸi Othello
Cele trei măşti ale invidiei
Mecanismele invidiei
Semenul meu, fratele meu…
Strategiile invidiei
Invidia şi simţul dreptăţii
Originile invidiei
La ce foloseÅŸte invidia?
Cum să controlăm mai eficient invidia
Recunoaşteţi că sunteţi invidios
Exprimaţi-vă în mod pozitiv emoţia sau ascundeţi-o
Examinaţi-vă gândurile de inferioritate
Relativizaţi avantajele celuilalt
Examinaţi-vă eventualele gânduri de superioritate
Aduceţi-vă propria contribuţie la crearea unei lumi mai drepte
Nu stârniţi invidia celorlalţi
Capitolul 3, Bucurie, bună dispoziţie, fericire etc.
Chipul bucuriei: zâmbet sincer şi zâmbet fals
Plânsul de bucurie
De ce lacrimi de bucurie?
Extazul mistic: „Bucurie, bucurie, bucurie,
plânsete de bucurie"
Buna dispoziţie
Cum poate fi studiată buna dispoziţie?
Buna dispoziţie ne determină să-i ajutăm pe ceilalţi
Buna dispoziţie ne face mai creativi
Buna dispoziţie vă permite să luaţi hotărâri mai bune
Buna dispoziţie vă face mai îndrăzneţi
Buna dispoziţie ne face să ne asumăm riscuri exagerate?
Buna dispoziţie ne face prea docili?
Cele patru chipuri ale fericirii
Fericire şi personalitate: „fiecare cu secretul său"
The big five
Din ce este făcută fericirea?
Dar cum să măsurăm fericirea?
Fericirea: adevăr sau idei preconcepute?
Mai puţin importante sunt…
Vârsta
Banii
Importantă: sănătatea
Foarte importantă: personalitatea
Important
Căsătoria
Practica religioasă
Activitatea
Prietenii şi relaţiile
Împrejurări fericite sau personalităţi fericite?
Câteva modalităţi de a gândi,astfel încât să fiţi mai fericit
Astăzi, ce v-ar putea face mai fericit?
Ceea ce v-ar putea face mai fericit(ă) este probabil sau realizabil?
De care categorie se apropie cel mai mult idealul dvs. de fericire?
Care au fost momentele cele mai fericite din viaţa dvs.?
Care sunt momentele de fericire distruse din vina dvs.?
Ceea ce v-ar putea aduce fericirea depinde de dvs.?
Capitolul 4, Tristeţea
Ce declanşează tristeţea
Dispariţia, tristeţea şi creaţia artistică
Chipul tristeţii
La ce bun tristeţea?
Tristeţea ne învaţă cum să evităm situaţiile care îi provoacă apariţia
Tristetea vă face să vă retrageţi şi să reflectaţi asupra propriilor greşeli
Tristeţea poate atrage atenţia şi simpatia celorlalţi
Tristeţea vă poate proteja pe moment de agresivitatea celorlalţi
Când tristeţea şi supunerea nu opresc avalanşa de lovituri
Tristeţea vă ajută să manifestaţi simpatie şi empatie faţă de tristeţea altora
Variante culturale
Tristeţe şi întrajutorare
Tristeţea şi doliul
Cum să supravieţuieşti unei pierderi
Tristeţea şi depresia
Depresie, tristeţe şi furie
Depresie, tristeţe, dezgust
Tristeţea şi emoţiile asociate
Tristeţea şi furia
Se poate controla tristeţea prin furie?
Trist alături de alţii: simpatie şi empatie
Cum să ne controlăm tristeţea
Acceptaţi-vă tristeţea
Manifestaţi-vă tristeţea cu precauţie
Duceţi în continuare o viaţă activă
Căutaţi evenimentele şi activităţile care vă fac plăcere
Gândiţi-vă să apelaţi la un medic
Capitolul 5, RuÅŸinea
Ruşinea, o emoţie ascunsă
Ce anume ne provoacă ruşine?
Chipul ruÅŸinii
La ce bun ruÅŸinea?
Ruşinea îi face pe ceilalţi mai indulgenţi
RuÅŸinea ne face mai simpatici
Ruşinea ne ajută „să ne controlăm"
Ruşinea şi presiunea socială
Inconvenientul de a fi prea ruÅŸinos
Ruşine şi jenă
Ce provoacă jena
Ruşine şi umilinţă
RuÅŸinea victimelor
Ruşine, boală, handicap
Mai există boli ruşinoase?
Ruşine şi vinovăţie
Cum să depăşim vinovăţia
Avantajele culpabilităţii
Inconvenientele culpabilităţii
Ruşine, jenă, culpabilitate şi tulburări psihice
O maladie în care vinovăţia şi ruşinea prevalează: depresia
Cum să controlăm ruşinea
Mărturisiţi-vă ruşinea
Transformaţi ruşinea în jenă
Reflectaţi asupra convingerilor dvs.
Reveniţi „la locul crimei"
Evitaţi-i pe umilitorii în serie
Capitolul 6, Gelozia
Formele geloziei
Ce vă face şi mai gelos(geloasă)?
Personalitatea rivalului(ei) dvs.ÅŸi cel mai dezastruos scenariu pentru dvs.
Cum să devalorizăm un(o) rival(ă)
Gelozia retrospectivă
La ce bun gelozia?
Trei posibile confuzii şi cum să le evităm
În fine, iată la ce foloseşte gelozia
Cu totul inconÅŸtient
Istoria umanităţii nu este singura noastră istorie
De ce să provocăm gelozia celuilalt?
Incitarea geloziei, exemplificată de două capodopere
Călătorie în Italia
Cu ochii larg închişi
De ce sunt femeile infidele?
Gelozia ÅŸi personalitatea
Variante culturale
Enigmă evoluţionistă
Cum să ne controlăm gelozia
Recunoaşteţi că sunteţi gelos
Exprimaţi-vă gelozia
Reflectaţi asupra suspiciunilor dvs.
Aţi fost cumva traumatizat de o infidelitate anterioară?
Aţi suferit din cauza infidelităţii unuia dintre părinţi faţă de celălalt părinte?
Aveţi cumva impresia că nu sunteţi destul de interesant pentru a reţine pe cineva lângă dvs.
o perioadă mai îndelungată?
Aveţi, în general, o părere proastă despre fidelitatea
sexului opus? Care este originea acestei păreri?
Lăsaţi-l pe celălalt să respire
Capitolul 7, Frica
Frică, angoasă şi fobie
Frică sau angoasă?
Sunteţi doar fricos sau aveţi fobii?
Temerile naturale
Cum să provocăm spaimă la cinematograf?
La ce bun temerile noastre?
Temerile culturale
La ce bun temerile culturale?
Temerile copiilor
Ştiinţa fricii
Are frica puterea de a ne face mai vigilenţi?
Frica poate prezenta inconveniente?
Ce rol are imaginaţia în declanşarea fricii?
Care este centrul fricii de pe scoarţa cerebrală?
Cum putem deveni mai curajoÅŸi?
Şcoala fricii: cum învăţăm să ne fie frică?
Învăţarea temerilor
Temerile prestabilite de evoluţie: cum să reconciliem ce este înnăscut cu ce este dobândit?
Temperamente vulnerabile la frică
Bolile asociate fricii
Fobiile: un exces de frică
Frica de frică: agorafobia şi atacurile de panică
Frica de ceilalţi: fobia socială
Eterna reîntoarcere a fricii: stresul post-traumatic
În urmărirea fricii…
„Galilor, speriaţi-ne…"
De la cei cu fobii la amatorii de senzaţii tari
Cum să ne controlăm temerile
Acceptaţi-vă teama
Dezvoltaţi-vă mijloacele de a controla frica
Înfruntaţi-vă frica
Priviţi frica în faţă
Capitolul 8, Åži iubirea?
Chipul iubirii
Plânset şi supt: ataşamentul
AtaÅŸament securitate
AtaÅŸamentul evitant
AtaÅŸament ambivalent
Totul începe cu Mama
Stilul dvs. personal de ataÅŸament
Dar Freud?
Iubirea şi dorinţa sexuală
La ce bun dorinţa?
Dorinţa feminină în literatură
Şi dorinţa bărbaţilor?
Triunghiul dragostei
Exerciţiu practic
Şi copiii se îndrăgostesc
Este iubirea o boală?
Factorii de risc
O stimă de sine scăzută
Dependenţa şi nesiguranţa
Anxietatea
Complicaţiile
Dragostea este o invenţie culturală?
Capitolul 9, Cum să convieţuieşti cu propriile-ţi emoţii
Exprimarea emoţiilor: mitul „golirii emoţionale"
Furia se hrăneşte din ea însăşi…
…Şi lacrimile vă vor întrista şi mai mult
A plânge sau a nu plânge
Concluzie: nici defulare, dar nici reţinere
Emoţiile noastre şi sănătatea
Bolile sunt cauzate de emoţii?
Relaţia dintre emoţii şi cancer
Emoţiile şi sistemul cardio-vascular
Emoţiile şi imunitatea
Concluzie: trebuie să ne controlăm emoţiile şi sănătatea
Emoţiile noastre şi ceilalţi
Să-ţi recunoşti emoţiile şi să le numeşti
Recunoaşterea emoţiilor celorlalţi: efectele empatiei
Taxi ÅŸi empatie
Observaţi cu atenţie chipul celuilalt
Obişnuiţi-vă să ascultaţi cu atenţie şi să reformulaţi
Capitolul 10 Emoţii, emoţii
Emoţii în exces
Prea puţine emoţii
O primă definiţie
Patru puncte de vedere
Prima ipoteză:
„Simţim emoţii pentru că ne sunt înscrise în gene"
A doua ipoteză:
„Simţim emoţii pentru că şi corpul nostru simte emoţii"
Mimica determină starea sufletească
A treia ipoteză:
„Simţim emoţii pentru că gândim"
A patra ipoteză:
„Simţim emoţii pentru că sunt determinate cultural"
Cea mai bună teorie
Emoţii fundamentale
La ce bun emoţiile? La ce bun sentimentele? De câte ori nu aţi avut impresia că furia, frica, invidia, tristeţea v-au împiedicat să stabiliţi contacte normale cu cei din jur, să obţineţi un post mai bun sau un salariu mai mare, să treceţi mai uşor peste inerentele supărări şi necazuri? Şi de câte ori oare fericirea, iubirea nu v-au fost depline? Iar bucuriile mărunte, dar necesare, ale vieţii nu au trecut de prea multe ori pe lângă dvs. fără să le puteţi aprecia?într-o lume a informaticii şi a informaţiei, a muncii normate şi a stresului, într-un secol în care eficienţa a devenit o inevitabilă �" şi cu atât mai nemiloasă �" lege nescrisă, emoţiile şi sentimentele, atât de omeneşti, mult prea omeneşti, dar nerentabile, au devenit, pentru mulţi, adevărate obstacole, dacă nu chiar inamici, în calea succesului. Iar pentru ceilalţi, cei care încă le mai apreciază şi înţeleg, la ei şi la ceilalţi, un motiv de jenă sau ascunderi.Pentru toţi aceştia, pentru noi toţi, Cum să ne exprimăm emoţiile şi sentimentele �" o carte cu întrebări, răspunsuri şi sfaturi pentru umanul din noi, pentru reîntoarcerea la viaţa trăită pe deplin
Comandă online Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele la 52,36 lei La force des émotions. Amour, colère, joie... isbn 9789737079046 scrisă de Christophe Andre, tiparită la editura Trei. cu plata ramburs sau online cu cardul. Momentan titlul Cum sa ne exprimam emotiile si sentimentele nu este disponibil însa vă puteți înscrie pentru a fi notificat în momenul reaprovizionarii.
Stările sufleteşti. Învăţarea seninătăţii
Trei
Christophe Andre, Christophe André
9789737073464
632 pagini
An: 2010
Noile personalităţi dificile : cum să le înţelegem, acceptăm şi gestionăm
Trei
Francois Lelord, Christophe Andre, Gabriela Dumitru
9786064012845
368 pagini
An: 2022
Psihologia fricii. Temeri, angoase si fobii
Meteor Press
Christophe Andre
9786069101155
320 pagini
An: 2019
Programul meu antidepresie
Trei
Christophe Andre, Diana Bădulescu, Mademoiselle Caroline şi Christophe André, Domnisoara Caroline
9786064016799
272 pagini
An: 2023
Îmi depăşesc anxietatea şi frica
Trei
Christophe André & Muzo, Christophe Andre, Liana Haidar, Muzo
9786064011824
264 pagini
An: 2021
Misoginia transmisă de la mamă la fiică : cum scăpăm de patriarhatul nesănătos
Philobia
Camille Lextray
9786306614431
144 pagini
An: 2025
Psihologia persuasiunii - totul despre influentare. Amplifica-ti puterea de convingere si invata sa te aperi d
BusinessTech
Robert Cialdini
9786068709369
350 pagini
An: 2024
Condusi de inconstient. Preia controlul asupra partilor ascunse ale mintii tale in 12 pasi
Bookzone
dr. Courtney Tracy, Courtney Tracy, Diana Ciornenschi
9786303054742
368 pagini
An: 2025
Şi dacă mama e problema? : vindecarea relaţiei cu mama
Philobia
Clémence Biel, Roxana Popescu
9786306614424
164 pagini
An: 2025
Corpul tău îţi vorbeşte
Bookzone
Caroline Williams, Alina Lorelay Rogojan
9786303054605
288 pagini
An: 2025
Ai grija de sanatatea ta mentala
Niculescu
Alice James & Louie Stowell
270 pagini
An: 2022
Copilul tau. Parintii tai. Tu. Povestea adevarata a unei mame obisnuite
Univers
Ioana Chicet-Macoveiciuc
358 pagini
An: 2021
AVANTAJUL DE A AVEA DOUĂ SECUNDE ÎN AVANS. CUM SĂ REUŞIM ANTICIPÂND VIITORUL
Paralela 45
RANADIVE, Vivek, MANEY, Kevin, RANADIVE Vivek
9789734714469
256 pagini
An: 2012
Simte-te bine in pielea ta fara s-o vrei pe-a altora. Optimizeaza-ti potentialul relational
House of Guides Publishing Grup
Jean-Louis Fel
9786069295762
168 pagini
An: 2012
Arta de a făuri oameni
Trei
Virginia Satir
9786064007414
464 pagini
An: 2010
De ce am ales să am un câine (şi nu un copil)
Philobia
Hélène Gateau, Ioana Medes
9786306614455
152 pagini
An: 2025
Detecţia comportamentelor duplicitare (simulate)
Pro Universitaria
Ioana Teodora Butoi-Puţ, Tudorel Badea Butoi
9786062621575
228 pagini
An: 2025
Mintea fragilă : despre uitare, fragilitate şi sens în faţa bolii Alzheimer
Pro Universitaria
Cătălina Buzdugan
9786062621551
224 pagini
An: 2025
Misoginia transmisă de la mamă la fiică : cum scăpăm de patriarhatul nesănătos
Philobia
Camille Lextray
9786306614431
144 pagini
An: 2025
Ghidul creierului fericit
Bookzone
Alina Robu, Alina Diana Nemeş
9786303054919
304 pagini
An: 2025
