Stresul

Descriere

Stresul este consecinţa directă a vieţii noastre trepidante.Acţiunea lui asupra organismului poate provoca stări de anxietate şi chiar îmbolnăviri. Pentru combaterea urmărilor stresului se folosesc terapiile complementare ce reprezintă mijloace excelente de relaxare şi de luptă împotriva îmbolnăvirilor. Cartea de faţă prezintă principalele tehnici şi remedii ce pot fi aplicate de fiecare dintre noi, acasă sau oriunde ne aflăm, şi subliniază următoarele aspecte: • Cât de stresaţi sunteţi? (test de stres) • Exerciţii de yoga pentru relaxare • Tehnici de masaj şi de automasaj • Tehnici de respiraţie pentru relaxare • Sfaturi privind stilul de viaţă • Reţete şi sfaturi privind utilizarea plantelor medicinale şi a uleiurilor aromatice • Alimente care ajută la relaxare şi la reducerea anxietăţii şi care sunt indicate pentru a vă menţine starea de sănătate Fiecare tehnică este explicată în detaliu şi ilustrată cu imagini color.