Alergam spre sanatate

Descriere

Cartea antrenorului emerit Silviu Dumitrescu, personalitate binecunoscută în lumea sportului de performanţă, este o invitaţie, argumentată ştiinţific, pentru alergare, jogging, pentru obţinerea şi menţinerea sănătăţii.
Cartea se adresează atat amatorilor cat si celor avansati evidentiind rolul benefic al miscarii fizice in viata omului contemporan, amenintat de efectele nocive ale civilizatiei. Lucrarea de faţă reflectă experienţa uriaşă a autorului, acumulată în peste 50 de ani în acest domeniu exprimata intr-un stil atractiv, cuprinzand teme cum ar fi:
Joggingul poate slăbi, dar şi îngraşă! Puţină fiziologie pe înţelesul tuturor.
Despre sex şi efortul sportiv. Pregatirea incepatorilor dar si a avansatilor.
Deasemeni despre alimentatie, colesterol, E-urile alimentare, calorii vitamine, enzime etc.
Precum si sfaturi ca: Practicati si alte sporturi! Zambiti si radeti cu pofta! Aveti ganduri pozitive.
Umor, schite si fotografii completeaza lucrarea.