50 de reguli de aur pentru o silueta perfecta

Descriere

Cu toții suntem preocupați de problema greutății. Câte kilograme ne-am îngrășat luna asta? Ah, am mâncat trei felii de pâine la prânz, în loc de una singură! Cu astfel de gânduri și temeri, dintr-un act esențial pentru menținerea vieții și, în același timp, o plăcere, mâncatul devine un chin și o culpă asumată.

Regulile de aur ale acestei cărți vin să clatine multe obiceiuri de alimentație greșite, impuse, culmea! tocmai de regimurile de slăbire. Toate trucurile și scurtăturile spre o siluetă perfectă, fără depresii și fără regrete.

• Nu vă cântăriți în fiecare zi • Oferiți-vă și câte o plăcere din când în când • Scuturați frustrările • Mâncați liniștit, fără să faceți și altceva în același timp • Luați un mic dejun consistent • Dejucați capcanele în care vă pot împinge aperitivele • Nu înfulecați tot ce rămâne de la masă • Aflați cum să puneți capăt ciugulelilor • Nu vă încredeți în brânzeturi