Ca să trăieşti mai bine în prezent, împacă-te cu trecutul

Descriere

„În esenţă, cartea de faţă descrie fenomene ce se petrec în fiecare clipă în cadrul relaţiilor umane, atât în terapii, cât şi în viaţa profesională, sentimentală, politică, spirituală sau religioasă.

Proiectăm adesea în prezent ceea ce am interiorizat odinioară, blocajele pe care le-am suferit în trecut: descoperim astfel că, vrând-nevrând, ne aflăm deja sub influenţa unor anumite reprezentări şi fantasme ale autorităţii, competiţiei, sexualităţii sau că suntem automat tentaţi să credem ceva despre un lucru sau o persoană fără a şti prea multe despre ele. În acest fel, transferăm în viaţa noastră actuală sentimente de iubire, de ură, de teamă, de tristeţe care provin din alte momente ale existenţei noastre. Terapia pe care o recomandă această carte ne îndeamnă să ne eliberăm de tentaţia de a proiecta asupra prezentului obligaţii, interdicţii, opinii care ne vin din trecut şi prin care nu putem judeca în mod adecvat prezentul.

În centrul practicii pe care o propun se plasează Gestalt-terapia. Cele cinci terapii pe care le-am urmat eu însumi (psihanaliza, psihodrama, analiza tranzacţională, NLP, Gestalt-terapia), au îmbogăţit însă metoda Gestalt-teoriei şi mi-au permis formarea unei panorame ample asupra terapiilor, relaţiilor umane, religiilor, politicii etc.

Cartea oferă numeroase exerciţii ce-i vor permite cititorului să perceapă din interior nucleul teoriei mele, înainte chiar de a-l înţelege raţional."

André Moreau

Psihiatrul André Moreau a mai publicat la Editura TREI
următoarele cărţi:

Viaţa mea aici şi acum
Dragoste şi sexualitate, vol 1.

Cuprins:
Introducere

CAPITOLUL I
Prezentul: aici şi acum
A. Exemplu simplu
B. Proces
C. Exerciţii practice
D. Terapie şi formare
E. Aici şi acum: puncte comune ale noilor terapii
F. Aici şi acum: evadare sau resursă
G. Mă odihnesc, precum inima, după fiecare contracţie

CAPITOLUL II
Evenimentul actual: Ce se întâmplă aici şi acum
A. Exemplu
B. Proces
C. Exerciţiu practic: aici şi acum, sunt conştient că…
D. Terapie — formare

Capitolul III
A observa: „văd". Observaţie „obiectivă"
A. Exemplu simplu
B. Proces
C. Exerciţiu practic: „Eu văd…"
D. Terapie şi formare

CAPITOLUL IV
A evalua şi a verifica: „îmi imaginez"
A. Exemplu
B. Proces
C. Exerciţii
D. Terapie şi formare

CAPITOLUL V
A simţi: Senzaţie – sentiment: „Simt"
A. Exemplu
B. Proces
C. Exerciţii
D. Terapie şi formare

CAPITOLUL VI
Acţiune: „Acţionez"
A. Exemplu simplu
B. Proces
C. Exerciţiu: „După toate astea, vreau să…"
D. Terapie şi formare

CAPITOLUL VII
Relaţia actuală
A. Exerciţiu simplu
B. Proces
C. Exerciţii practice
D. Terapie şi formare
F. Comunicare verbală şi nonverbală
G. A comunica sau a evita

CAPITOLUL VIII
Trecutul: înainte şi în altă parte
A. Exemplu simplu
B. Proces
C. Exerciţiu: Primele cinci minute ale reuniunii (sau ale întâlnirii dacă sunteţi doi)
D. Terapie şi formare

CAPITOLUL IX
Evenimentul traumatizant din trecut
A. Exemplu simplu: Philippe şi abandonurile sale
B. Proces
C. Exerciţiu: eveniment stresant şi stres interior
D. Terapie şi formare

CAPITOLUL X
Introiecţia
A. Exemplu simplu
B. Proces
C. Exerciţii practice
D. Terapie şi formare
E. Introiecţie, scenariu de viaţă şi modelizare
F. Introiecţie şi învăţare
J. Introiecţie şi condiţionare

CAPITOLUL XI
Proiecţie: îmi imaginez că tu…
A. Exemplu simplu
B. Proces
C. Exerciţiu practic
D. Terapie şi formare
F. Reînsuşirea proiecţiei
G. Timiditatea: o proiecţie? La fel şi tracul?

CAPITOLUL XII
Transfer (eventual): Simt că eu… sau mă simt…
A. Exemplu simplu
B. Exerciţiu practic
C. Terapie şi formare
D. Ce este conştientizarea?
E. Proiecţia şi transferul secolului
F. Variantele transferului în alte metode
G. Terapia fobiilor

CAPITOLUL XIII:
Reînsuşirea proiecţiei şi a transferului
A. Exemplu simplu: Pierre îi spune lui Cecile…
B. Proces
C. Exerciţiu practic
D. Terapie şi formare

CAPITOLUL XIV
Acţiune transferenţială sau comportament transferenţial
A. Exemplu simplu: „Walda mă abandonează"
B. Proces
C. Exerciţiu: Văd… Îmi imaginez… Simt… Şi vreau să…
D. Terapie şi formare
E. Acţiune eficace satisfăcătoare, inhibarea acţiunii şi stres
F. Punere în acţiune şi trecere la act
G. Femeia-obiect — femeia-subiect
H. Obiceiuri, tradiţii, ritualuri: Comportamente transferenţiale ?
I. Terapii ale anxietăţii, ale angoaselor (şi ale halucinaţiilor!)
J. Terapia cea mai comună: aici şi acum

CAPITOLUL XV
Relaţia conflictuală nevrotică: consolidarea proiecţiei şi a transferului
A. Exemplu simplu
B. Proces
C. Exerciţiu: Cât e ceasul?
D. Terapie şi formare
E. Ce înseamnă a fi defensiv

CAPITOLUL XVI
Contratransferul terapeutului: reacţia (terapeutului) la acţiunea (clientului)
A. Exemplu simplu
B. Proces
C. Exerciţii didactice: Panorama procesului
C’. Exerciţii practice: Cum să vă descoperiţi propriul contratransfer în faţa clientului?

Bibliografie