Gata cu frica de avion!. Metoda usoara a lui Allen Carr

     

* Imaginea / recenzia nu garantează
aspectul sau conținutul cărții

Un zbor cu avionul poate fi o experiență minunată, oferind o perspectivă unică asupra lumii și conectând rapid destinații îndepărtate. Pentru mulți însă, simplul gând al călătoriei aeriene este o sursă de anxietate, ba chiar de panică. Frica de avion, sau aviofobia, este o teamă reală și profundă, care poate limita sever libertatea personală și profesională.

În „Gata cu frica de avion! Metoda ușoară a lui Allen Carr”, apărută la editura Humanitas, autorul propune o abordare directă și, așa cum sugerează titlul, „ușoară” pentru a depăși această barieră. Allen Carr, cunoscut la nivel internațional pentru metoda sa de succes prin care a ajutat milioane de fumători să renunțe la dependență, aplică acum principii similare în contextul fricii de zbor.

Cartea nu promite o „vindecare” miraculoasă peste noapte, ci mai degrabă o reevaluare profundă a percepțiilor și convingerilor care stau la baza anxietății. Carr demontează mituri comune legate de siguranța zborului, explică într-un limbaj accesibil aspecte tehnice ale aviației și, cel mai important, abordează rădăcinile psihologice ale fricii. El subliniază că frica de avion este adesea o fobie învățată, alimentată de informații greșite, de dramatizarea mediatică și de un ciclu vicios al anxietății.

Metoda lui Carr se bazează pe o înțelegere rațională și pe eliminarea „spălării pe creier” care contribuie la menținerea fobiei. Cititorul este ghidat printr-un proces logic de demontare a fricii, pas cu pas, oferind argumente solide și reasigurări bazate pe fapte. Nu este vorba de tehnici de relaxare superficiale, ci de o schimbare fundamentală a modului în care individul percepe și gândește despre zbor.

Această carte se adresează nu doar celor care suferă de aviofobie severă, ci și celor care simt un disconfort general în avion sau care vor pur și simplu să înțeleagă mai bine mecanismele fricii. Prin stilul său direct și persuasiv, Allen Carr reușește să transmită un mesaj de speranță și încredere, demonstrând că libertatea de a călători nu este un vis îndepărtat, ci o realitate accesibilă oricui.