Controlul anxietatii Cum sa ne dominam temerile si fobiile

Descriere

Mulţi oameni suferă de anxietate în diferite grade. Anxietatea uşoară este un sentiment obişnuit pentru toţi - o parte inevitabilă a personalităţii umane. Anxietatea gravă, însă, poate fi devastatoare, controlându-ne vieţile. Suferinzii de această boală se simt prinşi în ea şi adesea rudele sau prietenii simt că nu-i pot ajuta în nici un fel. Ţelul acestei cărţi este dublu: să prezinte cunoştinţele de bază despre anxietate şi să propună strategii care îi pot ajuta pe oameni să combată anxietatea şi să-şi recapete controlul asupra propriilor vieţi.