Cum să fim adulţi în relaţii : 5 practici conştiente pentru a construi relaţii mature, echilibrate şi pline de iubire

„Cum să fim adulți în relații: 5 practici conștiente pentru a construi relații mature, echilibrate și pline de iubire” de David Richo, publicată la editura Herald, este o lucrare profundă și accesibilă, ce explorează dinamica relațiilor interumane prin prisma conștientizării și a maturității emoționale. Cartea se adresează oricui dorește să înțeleagă mai bine propriul rol în relații și să cultive legături mai sănătoase și mai împlinitoare.

Richo, un psihoterapeut cu o vastă experiență, își ghidează cititorii printr-un cadru de cinci practici esențiale: atenția, acceptarea, aprecierea, afecțiunea și permisiunea de a iubi și a fi iubit. Fiecare practică este detaliată cu exemple clare și exerciții practice, transformând conceptele abstracte în instrumente aplicabile în viața de zi cu zi. Stilul autorului este empatic și încurajator, evitând tonul moralizator și încurajând auto-reflecția.

Unul dintre punctele forte ale cărții este modul în care Richo integrează perspective din psihologia occidentală cu înțelepciunea orientală, în special concepte din budism, pentru a oferi o abordare holistică a relațiilor. Această sinteză adaugă profunzime și nuanță, ajutând cititorii să privească dincolo de reacțiile impulsive și să înțeleagă rădăcinile comportamentelor lor și ale partenerilor.

Cartea nu promite soluții rapide sau superficiale, ci invită la un proces de transformare personală. Recunoașterea și gestionarea „copilului interior” rănit, abordarea conflictelor cu deschidere și onestitate, și cultivarea compasiunii față de sine și față de ceilalți sunt teme recurente care subliniază necesitatea unei munci interioare constante.

„Cum să fim adulți în relații” este o lectură valoroasă nu doar pentru cei aflați în căutarea unor relații romantice mai bune, ci și pentru oricine dorește să-și îmbunătățească relațiile cu prietenii, familia sau colegii. Este o carte care te provoacă să privești în interior, să-ți asumi responsabilitatea pentru propriile emoții și acțiuni, și să construiești punți de înțelegere și iubire autentică. O recomandare pentru oricine este pregătit să investească în propria creștere și în calitatea conexiunilor sale umane.