Fii calm! Cum sa facem fata frustrarilor si starilor de furie

Descriere

Suntem cu totii expusi zilnic multor neplaceri, dar nu e obligatoriu ca aceste frustari sa ne duca la enervare si la stari de furie. De fapt, ne suparam nu pentru ca suntem confruntati cu situatii frustrante, ci pentru ca suntem dominati de ganduri negre. Gandurile deprimante, alarmiste, punitive dau nastere la stari depresive sau anxioase, ne fac furiosi si razbunatori.

Pot fi tinute sub control asemenea ganduri?

Renumitul psiholog american, dr. Paul Hauck, ne demonstreaza ca asa ceva este pe deplin posibil.

Gandirea nevrotica si comportamentul patruns de furie, ura si razbunare pot fi nu numai stapanite, dar si eliminate, daca ne dam silinta. Mai mult, aplicand tehnica propusa in aceasta carte, ele pot fi evitate o data oentru totdeauna.