Relaxare instantanee - cum sa reduci stresul la serviciu, acasa si in viata de zi cu zi

Descriere

Un ghid practic pentru reducerea stresului si relaxare instantanee. Prezinta tehnici pentru o respiratie corecta, o postura sanatoasa, contine afirmatii cu impact benefic asupra corpului si psihicului, precum si exercitii de vizualizare creative!
Reducerea stresului nu inseamna doar prevenirea multor afectiuni grave, ci si cheia catre o stare de bine, catre fericire, creativitate si eliberarea fortei interioare. Cand inveti sa accesezi instantaneu starea de relaxare profunda, asa cum iti arata Debra Lederer si L. Michael Hall in aceasta carte, reusesti practic sa intri in contact cu Sinele tau Superior, cu acea parte intuitiva care cunoaste raspunsurile si solutiile la toate problemele tale.
Intelegerile si capacitatea de a efectua cu usurinta exercitiile descrise in �"Relaxare instantanee�" te vor aduce la un nou nivel de evolutie personala si spiritual. Vei descoperi singur efectele profunde care apar in urma aplicarii tehnicilor de relaxare si vei fi uimit! Te vei indragosti de starea ta inferioara energica si plina de calm! Iar aceasta nu este decat inceputul…
Debra Lederer este licentiata in psihologie a Universitatii din Michigan. Este instructor atestat de yoga si organizeaza cursuri de reducere a stresului care au ajutat numeroase companii si personae din Statele Unite. Programele sale de instruire contin tehnici rapide si eficiente pentru a reduce stresul in toate domeniile vietii. Debra Lederer aplica aceste programe in cadrul cabinetului de consultanta pe care il detine in New York.
L. Michael Hal, Ph.D., a scris multe carti inovatoare despre comunicare, neurolingvistica, emotii si motivatie. Este unul dintre cei mai cunoscuti autori in domeniul NLP in zone noi si captivante ale terapiei si dezvoltarii personale, Michael Hall este totodata psihoterapeut si instructor in Grand Junction, Colorado, Statele Unite.