Jurnalul Femeii de Succes

Descriere

Draga mea, am creat acest jurnal pentru că îmi doresc să te trezești în fiecare zi entuziasmată de viața pe care o ai.Știu că tu poți deveni și obține absolut tot ceea ce îți dorești.Tot ceea ce ai nevoie este de ghidare și o strategie eficientă!

Ce conține Jurnalul Femeii de Succes?

1. 150 de pagini de sfaturi pentru:

• a-ți cunoște dorințele, valorile și visurile
• a adopta o alimentație sănătoasă și echilibrată
• a introduce în tabietul zilnic un program de mișcare
  a-ți dezvolta abilitatea de a ordona sarcinile în funcție de priorități;
• a-ți administra bugetul eficient;
• a deveni mai productivă a-ți dezvolta abilitatea de a aprecia lucrurile pozitive din viața ta;
• a-ți stabili clar obiectivele pe termen lung, mediu și scurt;
• a concepe planuri concrete și eficiente pentru realizarea obiectivelor propuse;
• a monitoriza rezultatele personale;
• a învăța cum să schimbi strategiile disfuncționale;
• a învăța cum să gestionezi momentele tensionate;
• a dobândi două noi tabieturi extrem de utile pentru fericirea ta: practicarea recunoștinței și a meditației.

2. Un planner zilnic (450 pagini) ce se va completa dimineața și seara (durează doar 5 minute) și este împărțit în următoarele domenii:

• Conectează-te cu sinele
• Alimentație & activitate fizică
• Productivitate & buget
• Exerciții de recunoștință & meditație

3. Rubrica săptămânală ”Investesc în mine: Citesc - Privesc - Ascult” ce te va ajuta să îți ții evidența evoluției tale în ce privește dezvoltarea ta personală.

4. Articole lunare motivaționale.

5. Exerciții specifice pentru a descoperi și conștientiza care sunt valorile tale, realizările tale, visurile tale, situația ta actuală.

6. Exerciții pentru a te ajuta să identifici și să îți setezi obiectivele pentru următoarele 6 luni.

7. Grafice și desene ajutătoare pentru a-ți stabili strategii practice pentru obiectivele tale lunare și săptămânale.

8. Provocări săptămânale pentru a te ajuta să te dezvolți, să explorezi și să ieși din zona de confort.

9. Grafice ajutătoare pentru a te ajuta să identifici evoluția ta săptămânal în ce privește:

• Conectarea cu sinele;
• Alimentație;
• Activitate fizică;
• Îngrijire personală;
• Administrarea bugetului;
• Administrarea timpului;
• Exerciții de recunoștință;
• Exerciții de meditație;

10. Grafice și desene ajutătoare pentru a-ți face o analiză amănunțită a evoluției tale din luna precedentă din toate punctele de vedere.