Optimismul se invata

Descriere

S-a dovedit ştiinţific: nu sîntem din naştere pesimişti sau optimişti.
Devenim astfel o dată ce ni s-a cristalizat "stilul explicativ", adică modul de a interpreta ceea ce ni se întîmplă, şi mai ales eşecurile. La fel ca trăsăturile opuse (pesimismul, neajutorarea, lipsa de speranţă) optimismul se învaţă. Şi nu e niciodată prea tîrziu să-l deprinzi dacă recurgi la tehnicile psihologice potrivite.
Cu mici adaptări, putem folosi aceleaşi tehnici în cazul copiilor noştri. Consecinţele sînt extraordinare.
Studiile dovedesc că optimismul ne protejează împotriva depresiei, acest flagel al lumii de azi, ne măreşte nivelul de reuşită, ne îmbunătăţeşte sănătatea şi, probabil, ne prelungeşte viaţa.
Optimismul se învaţă este o celebră carte de psihologie şi totodată un ghid practic. Autorul, un nu mai puţin celebru reprezentant al şcolii cognitiviste americane, ne pune la dispoziţie tot arsenalul practic al "ştiinţei controlului personal".
Începînd cu teste de evaluare a optimismului/pesimismului la adulţi şi copii şi sfîrşind cu faimoasele metode cognitiviste de disputare a credinţelor negative.