Gandirea optima. Dincolode gandirea pozitiva

Descriere

„Gândirea Optimă: Dincolo de Gândirea Pozitivă de Rosalene Glickman O explorare pragmatică a echilibrului mental

Rosalene Glickman ne oferă în „Gândirea Optimă” o alternativă revigorantă la omniprezenta gândire pozitivă, prezentată adesea ca panaceu universal. Departe de a respinge complet valoarea optimismului, Glickman propune o abordare mai nuanțată și mai ancorată în realitate, una care recunoaște complexitatea emoțiilor umane și necesitatea de a naviga prin experiențele dificile cu discernământ.

Cartea nu este un manual de auto-ajutor superficial. Este mai degrabă un ghid practic, bazat pe cercetări științifice și pe experiența vastă a autoarei ca psiholog clinician, care ne invită să dezvoltăm o formă de gândire mai flexibilă și mai adaptabilă. Glickman argumentează convingător că o gândire rigid pozitivă poate fi contraproductivă, generând sentimente de vinovăție și inadecvare atunci când ne confruntăm cu obstacole inevitabile.

Unul dintre punctele forte ale cărții este modul în care Glickman defalcă conceptul de gândire optimă în componente concrete. Ea prezintă o serie de instrumente și tehnici menite să ne ajute să ne identificăm tiparele de gândire distructive, să le contestăm validitatea și să le înlocuim cu perspective mai realiste și constructive. Exercițiile practice, studiile de caz și exemplele concrete oferite de-a lungul cărții fac din „Gândirea Optimă” o resursă extrem de utilă pentru oricine dorește să-și îmbunătățească starea mentală și emoțională.

Glickman nu se ferește de complexitatea emoțiilor negative. Dimpotrivă, ea ne încurajează să le acceptăm și să le integrăm în experiența noastră, considerându-le informații valoroase despre nevoile și valorile noastre. Prin înțelegerea cauzelor profunde ale emoțiilor negative, putem învăța să le gestionăm mai eficient și să le transformăm în oportunități de creștere personală.

Stilul de scriere al lui Glickman este accesibil și captivant, îmbinând rigoarea științifică cu o abordare empatică și înțelegătoare. Cartea este structurată logic, permițând cititorului să parcurgă informațiile pas cu pas și să internalizeze conceptele prezentate.

„Gândirea Optimă: Dincolo de Gândirea Pozitivă” nu promite soluții rapide și miraculoase. în schimb, oferă o abordare realistă și sustenabilă pentru dezvoltarea unei stări mentale echilibrate și reziliente. Este o lectură valoroasă pentru oricine dorește să cultive o atitudine mai pozitivă față de viață, fără a cădea în capcana idealismului nerealist. Este o invitație la o introspecție profundă și la o explorare a propriilor resurse interioare, oferind instrumentele necesare pentru a naviga prin provocările vieții cu mai multă încredere și claritate.

Celebra "gîndire pozitivă" a lui Norman Vincent Peale nu funcţionează pentru toată lumea, iar uneori e chiar nocivă, de vreme ce ignoră programatic semnalele de avertizare ale gîndirii negative.
Folosind avantajele ambelor tipuri de gîndire, pozitivă şi negativă, Rosalene Glickman introduce noţiunea de Gîndire Optimă, al cărei principal instrument este întrebarea corect formulată. Gîndirea Optimă nu înseamnă optimism, ci optimizare. înseamnă să te întrebi: "Care e cel mai bun lucru pe care-l pot face în aceste împrejurări?", să accepţi ceea ce nu depinde de tine şi să maximizezi ceea ce depinde. înseamnă, în cele din urmă, să nu te mai mulţumeşti cu locul secund şi să-ţi atingi sinele cel mai bun.
Rosalene Glickman, doctor în psihologie şi preşedintă a World Academy of Personal Development, deţine titlul "Femeia cu cel mai mare succes profesional din Australia". Se ocupă de consiliere şi conduce seminare în întreaga lume, cu o audienţă impresionan